枸杞泡开水有什么效果_枸杞泡开水放几颗

来源：元宇宙网 2023-04-26 08:02:49

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(资料图片仅供参考)

1.养肝明目：枸杞用开水冲泡后味道香甜可口，营养作用比较高。中医认为：枸杞属肝经、肾经，适量泡水饮用，可有效改善肾气不足引起的肝血不足、视物模糊。从营养学的角度来说，适量饮用枸杞的泡水，还能有效补充胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C、钙、铁等。

2.美容养颜：枸杞的外观是红色的，泡过的枸杞颜色也是微红的。从营养角度来说，枸杞含有大量的维生素、膳食纤维、蛋白质、枸杞多糖、甜菜碱、钙、铁、磷等矿物质成分。经常喝枸杞水可以为身体提供足够的水分，以及身体细胞足够的营养，使身体皮肤嫩滑，具有一定的美容养颜功效。

3、补肾益气：枸杞子入肾经。因此，经常食用枸杞可以起到保养肾脏的作用。从中医的角度来说，吃枸杞可以滋补肝肾，益精养血。中药枸杞可用于腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精不孕；肾虚精亏，口渴口干，尿频舌红，两眼昏花，血虚萎黄，产后缺乳等。长期饮用泡过水的枸杞，能补肾益气，有益健康。

4.提高免疫力：枸杞是一种药食同源的食物。它富含矿物质、多种维生素、碳水化合物和其他营养物质。喝适量的枸杞泡水，可以为身体补充营养。经常食用，有助于提高身体抵抗细菌和微生物的能力，对提高身体免疫力有一定的作用。

5、放几片开水：放10-20片。

枸杞是一种药食同源的食品。很多人喜欢每天都吃，但是任何食物都不要吃太多。枸杞也是如此。枸杞食用过量容易导致上火、口舌生疮或脸上长痘。日常生活中吃枸杞最好不要超过20个，以10-20个为宜。

4.提高免疫力：枸杞是一种药食同源的食物。它富含矿物质、多种维生素、碳水化合物和其他营养物质。喝适量的枸杞泡水，可以为身体补充营养。如果你经常吃它，它可以帮助提高你的身体抵抗细菌和微生物的能力，而且它有

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